Версия для слабовидящих
  1. Главная
  2. Важно и интересно
  3. Родителям (законным представителям) воспитанников
  4. Как провести внеплановые каникулы

Утренняя зарядка "Крепыши"

Наш инструктор по физической культуре Ирина Михайловна подготовила для вас ряд рекомендаций, которые помогут сохранить вам бодрость духа и свою физическую форму.

Малыши обладают удивительным качеством: они подсознательно запоминают слова и поступки взрослых, даже копируют выражение их лица.

Это можно  с успехом использовать для развития у ребенка интереса к физической культуре. Предлагаемые упражнения не представляют для взрослого особй сложности. А ребенок, ежедневно видя перед собой энергичных и веселых родителей, учится верить в себя, быть оптимистом, приобщается к здоровому образу жизни.

Очень важен эмоциональный фон занятий. Не забывайте, что у малыша свои критерии в оценке любого дела: "понравилось" или "не понравилось", "весело" или "скучно", "получилось" и "не получилось". Для ребенка очень важна ваша оценка! Не забывайте хвалить его за любое выполненное упражнение, даже если это было сделано не совсем верно. 

Правила успешной зарядки:

  • в непринужденной обстановке,  в игре - любое дело в удовольствие;
  • хорошая музыка - залог отличного настроения и основа ритма для выполнения упражнений;
  • пригласите на зарядку всю семью, малышу будет приятно, что все рядом;
  • ребенку каждое движение должно быть в удовольствие, не заставляйте его и не допускайте перенапряжения;
  • не забывайте про моральную поддержку и похвалу;
  • переключите ребенка на другие действия, если видите, что интерес к данному упражнению пропал;
  • самое главное - начинайте с простого, поддержите ребенка, выполняя упражнения, взявшись за руки.

Предлагаем вашему вниманию 3 комплекса зарядки:

1 комплекс - "Лягушонок"

2 комплекс - "Тигренок"

3 комплекс - "Котик"

В зависимости от вашего желания и возможностей ребенка, вы можете постепенно каждую неделю разучивать новый комплекс, а можете остановиться на одном, наиболее понравившемся. 

  • Так же предлагаем вместе с ребятишками заняться спортом, если вы не много засиделись, устали от компьютера и своей работы. В этом вам поможет интернет-источник "Занимайся вместе с ребенком". Желаете попробовать? Тогда нажмите здесь...